「スタンフォード式 最高の睡眠」の書評と主観的重要ポイントを紹介しています。 「最初の90分がカギ」「快眠に導く日中の行動」など今日から使える睡眠テクニックが数多く紹介されている本書をザックリとまとめています。
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